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정신건강-심리학51

알아도 모르는 애정 결핍의 진실: 당신의 마음속 채워지지 않는 구멍, 이제는 이해하고 치유하세요 '알아도 모르는 애정 결핍의 진실: 당신의 마음속 채워지지 않는 구멍, 이제는 이해하고 치유하세요'현대인 4명 중 1명이 겪고 있다는 애정 결핍, 단순한 '사랑받고 싶은 마음'이 아닙니다. 뇌 과학과 심리학이 밝혀낸 애정 결핍의 실체는 우리 몸과 마음에 깊은 상처를 남기는 진짜 질환이에요. 오늘은 이 문제의 깊이를 함께 들여다보려 합니다.1. 애정 결핍, 그것은 단순한 감정이 아닙니다애정 결핍은 마치 우리 몸속 비타민이 부족한 것처럼 실재하는 결핍 현상입니다.미국 하버드 의과대학의 연구에 따르면, 애정 결핍은 실제로 뇌의 구조적 변화를 일으킬 수 있다고 합니다.마치 목마른 사람이 물을 찾듯, 우리의 뇌는 진정한 애정과 관심을 갈망합니다.이는 단순한 감정의 문제가 아닌, 신경생물학적 현상이에요.2. 애정 .. 2024. 12. 3.
깨진 유리창 이론: 핵심과 적용사례 사소한 무질서가 큰 범죄를 부른다? 깨진 유리창 이론의 충격적 진실작은 문제를 방치하면 더 큰 문제가 발생한다는 '깨진 유리창 이론'은 범죄학에서 가장 영향력 있는 이론 중 하나입니다.한 개의 깨진 유리창이 어떻게 도시 전체의 범죄율에 영향을 미칠 수 있을까요?이 놀라운 사회심리학적 현상의 비밀을 함께 파헤쳐보겠습니다.1. 깨진 유리창 이론의 탄생깨진 유리창 이론은 1982년 제임스 윌슨(James Q. Wilson)과 조지 켈링(George L. Kelling)이 '애틀랜틱 먼슬리'에서 처음 발표했습니다.이들은 한 동네에서 깨진 유리창 하나를 방치하면, 곧 다른 유리창들도 깨지기 시작한다는 현상에 주목했습니다.이는 작은 무질서가 더 큰 무질서를 불러온다는 사회학적 관찰에서 시작되었습니다.실제로 네덜란드.. 2024. 12. 2.
'자기만의 세상에 빠진 사람들' - 자기애성 성격장애의 이해와 치료 '자기만의 세상에 빠진 사람들' - 자기애성 성격장애의 이해와 치료자기애성 성격장애는 단순한 자존감 문제가 아닙니다. 타인과의 관계, 일상생활, 직장에서의 성과까지 영향을 미치는 복잡한 정신건강 문제입니다. 이 글에서는 자기애성 성격장애의 특징과 영향, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자기애성 성격장애의 정의와 특징자기애성 성격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)는 DSM-5(정신질환 진단 및 통계 편람)에서 정의하는 성격장애의 한 유형입니다.이는 과대한 자기중요성, 특별대우에 대한 기대, 공감 능력의 결여를 특징으로 합니다.미국정신의학협회의 통계에 따르면, 일반 인구의 약 0.5~1%가 이 장애를 겪고 있으며, 남성이 여성보다 더 높은 비율을 보입니.. 2024. 11. 29.
해리성 장애의 모든 것: 주요 증상, 발생 원인, 치료 및 관리 방법 '나는 지금 내가 아닌 것 같아요' - 해리성 장애의 모든 것마치 몸 밖에서 나를 관찰하는 듯한 느낌, 현실감이 없어지는 경험을 해본 적이 있나요? 이러한 증상이 지속되고 일상생활에 지장을 준다면 '해리성 장애'를 의심해볼 수 있습니다. 최근 스트레스 증가와 함께 해리성 장애 환자가 급증하고 있어, 이에 대한 정확한 이해가 필요한 시점입니다.1. 해리성 장애란 무엇인가?해리성 장애(Dissociative Disorder)는 기억, 의식, 정체성 또는 환경 지각이 정상적으로 통합되지 못하는 정신건강 상태를 말합니다.미국정신의학회의 DSM-5 진단기준에 따르면, 해리성 장애는 크게 다음과 같이 분류됩니다:1. 해리성 정체감 장애2. 해리성 기억상실3. 이인증/비현실감 장애4. 기타 명시된 해리성 장애2. 해.. 2024. 11. 27.
트리거 워닝, 우리가 알아야 할 모든 것: 정신건강과 공감의 균형 찾기 트리거 워닝, 우리가 알아야 할 모든 것: 정신건강과 공감의 균형 찾기최근 SNS나 미디어에서 자주 보이는 '트리거 워닝(Trigger Warning)'. 단순한 주의 문구 이상의 의미를 가진 이 용어는, 현대 사회에서 타인의 정신건강을 배려하는 핵심 수단이 되었습니다. 이 글에서는 트리거 워닝의 과학적 근거와 실제 효과, 그리고 올바른 사용법을 알아보겠습니다. 1. 트리거 워닝의 정의와 역사트리거 워닝은 잠재적으로 충격적이거나 불편한 내용이 포함되어 있음을 미리 알리는 경고문입니다. 1960년대 후기 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 연구에서 시작되었으며, 현재는 온라인 커뮤니티에서 광범위하게 사용되고 있죠. 미국 정신의학회(APA)에 따르면, 트리거는 과거의 트라우마를 떠올리게 하는 자극을 의미합니.. 2024. 11. 26.
차라투스트라는 이렇게 말했다: (3) 제자들과의 만남, 그리고 배신 (줄거리) 들어가며지난 포스트에서 우리는 차라투스트라가 시장에서 겪은 첫 실패와 줄타기 곡예사의 비극적인 죽음을 통해 얻은 깨달음을 살펴보았습니다.[이전 글 보기: 차라투스트라는 이렇게 말했다: (2) 시장에서의 외침, 줄타기 곡예사의 비극] 차라투스트라는 이렇게 말했다: (2)시장과 곡예사의 교훈 (줄거리)들어가며지난 포스트에서 우리는 차라투스트라가 10년간의 고독한 수행을 마치고 산을 내려오는 모습을 보았습니다. https://foryourgrowth.tistory.com/entry/Thus-Spoke-Zarathustra-1 차라투스트라는 이렇게foryourgrowth.tistory.com 오늘은 차라투스트라가 새로운 방식으로 자신의 가르침을 전하기 위해 선택한 길, 그리고 그 과정에서 마주한 또 다른 시련을.. 2024. 11. 19.
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