반응형 자기계발5 과학자들이 밝혀낸 성공한 사람들의 5가지 심리 패턴 1. 실패를 성장의 기회로 보는 '성장 마인드셋'여러분은 실패를 마주했을 때 어떤 생각이 드시나요?스탠포드 대학교의 캐롤 드웩(Carol S. Dweck) 교수는 20년간의 연구를 통해 '마인드셋 이론'을 발표했는데요.그녀가 밝혀낸 성장 마인드셋(Growth Mindset)은 우리의 능력이 고정된 것이 아니라 노력을 통해 발전할 수 있다고 믿는 사고방식을 의미합니다.성장 마인드셋의 가장 큰 특징은 실패를 바라보는 관점에 있습니다.1. 실패를 배움의 기회로 인식2. 도전을 성장의 발판으로 활용3. 비판을 발전을 위한 피드백으로 수용예를 들어볼까요?수학 시험에서 낮은 점수를 받은 두 학생이 있다고 가정해보겠습니다.고정 마인드셋을 가진 학생 A는 '나는 수학에 소질이 없나 봐'라고 생각하며 포기해버립니다.반면.. 2025. 1. 13. 과학적으로 입증된 창의력 폭발의 비밀: 하루 10분 두뇌 운동법 1. 잠자는 우뇌를 깨우는 크로스 바디 운동의 마법여러분, 혹시 아침에 일어나자마자 스트레칭할 때 무의식적으로 팔다리를 교차하시나요?이런 자연스러운 움직임에는 놀라운 과학적 비밀이 숨어있답니다!크로스 바디 운동(Cross-body Exercise)이란 신체의 중심선을 가로질러 좌우를 교차하는 동작을 의미합니다.미국 신경과학회 저널(Journal of Neuroscience, 2019)에 따르면, 이러한 교차 운동은 좌우 뇌 반구를 동시에 활성화시키는 놀라운 효과가 있다고 해요.크로스 바디 운동이 두뇌에 미치는 영향을 살펴볼까요?1. 뉴런 연결 강화: 좌우 뇌 반구를 연결하는 뇌량(Corpus Callosum)의 신경 전달을 활성화2. 시냅스 가소성 증가: 새로운 신경 회로 형성을 촉진3. 뇌파 동기화: .. 2025. 1. 2. 신데렐라 콤플렉스 - 특징, 발생 원인, 극복하기 '어른이 되었는데도 누군가에게 의존하고 싶은 내가 이상한가요?' - 신데렐라 콤플렉스 극복하기자신의 삶을 스스로 이끌어가지 못하고 누군가의 도움이나 구원을 기다리고 있나요? 타인에 대한 의존성이 높아 독립적인 결정을 내리기 어려운 것이 신데렐라 콤플렉스의 대표적인 특징입니다. 오늘은 이 심리적 현상의 원인과 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 신데렐라 콤플렉스란?심리학자 콜레트 다울링이 1981년 그의 저서 'The Cinderella Complex: Women's Hidden Fear of Independence'에서 처음 제시한 개념입니다.신데렐라 콤플렉스는 성인이 되었음에도 심리적으로 독립하지 못하고, 타인에게 의존하려는 무의식적 경향을 의미합니다.마치 동화 속 신데렐라처럼 누군가가 와서 .. 2024. 12. 17. 차라투스트라는 이렇게 말했다: (2)시장과 곡예사의 교훈 (줄거리) 들어가며지난 포스트에서 우리는 차라투스트라가 10년간의 고독한 수행을 마치고 산을 내려오는 모습을 보았습니다. https://foryourgrowth.tistory.com/entry/Thus-Spoke-Zarathustra-1 차라투스트라는 이렇게 말했다: (1)철학적 여정의 시작과 의미들어가며니체의 대표작 '차라투스트라는 이렇게 말했다'는 철학과 문학의 경계를 넘나드는 독특한 작품입니다. 오늘은 이 작품의 시작 부분을 상세히 살펴보고, 그 속에 담긴 깊은 의미를 함께foryourgrowth.tistory.com오늘은 그가 처음으로 사람들과 마주하는 순간, 그리고 그 속에서 벌어지는 극적인 사건을 함께 살펴보겠습니다. 2. 시장에서의 외침, 줄타기 곡예사의 비극차라투스트라는 마을에 들어서자마자 .. 2024. 11. 1. 차라투스트라는 이렇게 말했다: (1)철학적 여정의 시작과 의미 (줄거리) 들어가며니체의 대표작 '차라투스트라는 이렇게 말했다'는 철학과 문학의 경계를 넘나드는 독특한 작품입니다. 오늘은 이 작품의 시작 부분을 상세히 살펴보고, 그 속에 담긴 깊은 의미를 함께 탐구해보겠습니다.'차라투스트라는 이렇게 말했다' 전체 내용에서 각 장면의 상징과 의미에 대해 알고 싶으신 분들은 니체의 '차라투스트라는 이렇게 말했다' - 철학적 의미와 현대 심리적 가치 포스트를 참고해주세요!이 포스트에서는 작품의 핵심 내용과 현대적 의미, 니체 철학이 현대인의 심리에 미치는 영향에 대해 더 자세히 다루고 있습니다. https://foryourgrowth.tistory.com/entry/Thus-Spoke-Zarathustra 니체의 '차라투스트라는 이렇게 말했다' - 철학적 의미와 현대 심리적 가치니체.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
