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MBTI란 무엇일까? MBTI 성격 유형 테스트 정의, 활용법, 검사하기(홈페이지) 우리는 종종 자신을 더 잘 이해하고 싶어 합니다. ‘나는 왜 이런 생각을 할까?’, ‘왜 나는 다른 사람들과 다르게 행동할까?’ 이러한 질문들은 우리가 매일 느끼는 의문 중 일부일 뿐입니다. 자신을 더 잘 이해하는 것은 더 나은 삶을 사는 데 필수적입니다. 이런 자기 이해를 돕는 도구 중 하나가 바로 MBTI 성격 유형 테스트입니다. 이번 포스트에서는 MBTI가 무엇인지, 각 성격 유형이 가진 특성은 무엇인지, 그리고 이를 통해 나 자신과 타인을 어떻게 더 잘 이해할 수 있는지 알아보겠습니다. 자신의 성격 유형을 알게 된다면 삶의 여러 측면에서 더 나은 선택을 할 수 있을 것입니다. 자, 그럼 MBTI 성격 유형 테스트의 세계로 들어가 볼까요? MBTI란 무엇인가요?"MBTI(Myers-Briggs Ty.. 2024. 8. 29.
설득의 심리학: 사람의 마음을 움직이는 7가지 기술 당신의 말이 사람들을 움직이지 않는 이유혹시 당신은 상대방을 설득하려 노력하지만, 원하는 반응을 얻지 못해 좌절한 경험이 있으신가요? 또는 팀원들과의 의견 충돌로 인해 프로젝트가 제자리걸음만 반복하고 있지는 않으신가요? 이러한 상황들은 일상생활에서 자주 접하는 문제입니다. 사실, 사람의 마음을 움직이는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 설득의 심리학을 이해하고 이를 잘 활용한다면, 더 많은 사람들이 당신의 의견에 귀를 기울이고, 나아가 행동으로까지 연결될 수 있습니다.설득의 심리학은 단순히 상대방을 '이기는' 기술이 아니라, 서로가 윈윈(win-win) 할 수 있는 방향으로 관계를 이끌어 나가는 방법입니다. 이번 포스팅에서는 설득의 심리학을 통해 사람들의 마음을 움직이는 구체적인 기술과 실생활에서 .. 2024. 8. 29.
당신의 스트레스와 불안을 줄이는 5가지 인지행동치료(CBT) 비법 현대 사회에서 스트레스와 불안은 누구도 피해 갈 수 없는 문제입니다. 일상생활에서 겪는 여러 상황이 우리에게 크고 작은 스트레스와 불안을 안겨주며, 이는 우리의 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그런데 이렇게 부담스럽고 불편한 감정을 효과적으로 관리하고 이겨낼 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 "인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)"입니다. 이번 글에서는 인지행동치료의 핵심 원리를 소개하고, 이를 통해 스트레스와 불안을 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 이론만 설명하는 것이 아니라, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 방법들도 함께 제공하니, 끝까지 읽어보시고 지금부터 바로 실천해보세요!인지행동치료(CBT)란 무엇인가요?인지행.. 2024. 8. 29.
인격장애의 종류와 특성: 내가 아는 사람에게도 있을까? 인격장애, 나와 주변 사람들의 심리 상태 이해하기우리는 일상생활에서 다양한 성격의 사람들을 만납니다. 어떤 사람들은 무척 사교적이고, 어떤 사람들은 조용하고 신중합니다. 그러나 때로는 어떤 사람의 행동이나 반응이 일반적인 범위를 넘어섰다고 느낄 때가 있습니다. 이런 경우, 단순한 성격의 차이일 수도 있지만, 인격장애(Personality Disorder)일 가능성도 있습니다. 인격장애는 우리가 생각하는 것보다 흔하며, 이를 이해하면 자신과 주변 사람들과의 관계를 더 건강하게 유지할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 인격장애의 다양한 종류와 그 특성에 대해 알아보고, 어떻게 이들을 이해하고 지원할 수 있는지에 대해 이야기해보겠습니다.인격장애란 무엇인가요?먼저, 인격장애에 대한 기본적인 정의부터 살펴보겠습니다.. 2024. 8. 28.
사회 불안 장애란? 원인, 증상, 치료법과 극복 방법 사회 불안 장애, 당신도 겪고 있나요?사회 불안 장애(Social Anxiety Disorder)는 많은 사람이 일상생활에서 겪는 어려움 중 하나입니다. 타인과의 대화나 사회적 상황에서 불안을 느끼고, 심지어 공포감을 느끼는 경우도 흔합니다. 하지만 이는 단순히 내성적이거나 부끄러움을 타는 성격의 문제가 아닙니다. 사회 불안 장애는 실제로 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 정신 건강 문제이며, 적절한 이해와 치료가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 사회 불안 장애의 정의, 원인과 치료법을 깊이 있게 살펴보고, 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 사회 불안 장애란 무엇인가요?먼저 사회 불안 장애에 대한 정의부터 살펴볼까요? 사회 불안 장애는 특정한 사회적 상황에서 강한 불안과 두려움을 느끼는 .. 2024. 8. 27.
힘든 시기, 마음을 다스리는 7가지 스트레스 관리 방법 우리 모두는 일상에서 다양한 감정을 겪습니다. 때로는 기쁘고 행복할 때도 있지만, 때로는 화가 나거나 슬플 때도 있죠. 이런 감정들은 우리의 삶을 풍요롭게 해주는 중요한 요소입니다. 하지만 감정을 잘 다루지 못하거나 억누르면 우리의 정신적, 신체적 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 감정 조절은 오늘날 현대 사회를 살아가는 데 꼭 필요한 기술입니다.다음의 7가지 스트레스 관리 방법으로 힘든 시기, 상처받고 지친 마음을 다스리는 방법을 함께 알아봅시다. 1. 감정 인식: 내 감정을 이해하는 첫걸음감정 조절의 첫 번째 단계는 내가 지금 느끼는 감정을 제대로 인식하고 이해하는 것입니다. 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 감정을 무시하거나 억누르기 쉽지만, 감정을 제대로 이해하지 못하면 그 감정들이.. 2024. 8. 26.
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