반응형 benefitsoflemonwater1 레몬수 하루 한 잔의 기적, 과학적으로 입증된 7가지 놀라운 변화 매일 마시는 물 한 잔에 레몬을 더하는 것만으로도 우리 몸에는 놀라운 변화가 시작됩니다. 비타민C가 풍부한 레몬수는 면역력 강화는 물론, 체중 감량과 피부 미용에도 탁월한 효과가 있죠. 과학적으로 입증된 레몬수의 7가지 놀라운 효능, 지금부터 자세히 알아볼까요?1. 면역력 부스터, 비타민C 폭탄의 숨겨진 진실레몬 하면 떠오르는 대표 영양소, 비타민C! 하지만 우리가 알고 있는 비타민C의 진실, 제대로 알고 계신가요?세계보건기구(WHO)에 따르면, 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량은 65-90mg입니다.신선한 레몬 한 개(약 100g)에는 약 53mg의 비타민C가 함유되어 있어요.비타민C는 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는데요, 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다:1. 콜라겐 합성 촉진: 피부 탄력을 유.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형