반응형 중년여성건강1 갱년기 증상 날려버리는 과일 처방전, 과학적 근거와 섭취법 총정리 갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 신체 변화지만, 현명하게 대처하면 그 증상을 크게 완화할 수 있습니다. 특히 적절한 과일 섭취는 호르몬 균형 회복과 항산화 작용을 통해 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 오늘은 갱년기에 특히 도움이 되는 과일들과 그 섭취법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 갱년기에 과일이 필요한 생화학적 이유갱년기에 접어들면 우리 몸에서는 어떤 일이 일어날까요?가장 큰 변화는 에스트로겐이라는 여성 호르몬의 급격한 감소입니다.마치 자동차의 연료가 줄어드는 것처럼, 우리 몸의 에너지 대사에도 큰 변화가 찾아오죠.이때 과일이 우리 몸에 특별한, 그리고 절실한 도움을 주는데요.그 생화학적 이유를 하나씩 살펴보겠습니다.1. 항산화 물질의 보고갱년기에는 활성산소가 급증하는데, 이는 세포 노.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
