반응형 일상회복1 우울증, 혼자 견디지 마세요 - 과학적으로 입증된 5가지 치료법 1. 우울증은 마음의 감기가 아닌 뇌의 질병이다우리는 종종 우울증을 '마음의 감기'라고 표현하곤 하는데요, 사실 이는 잘못된 표현입니다.우울증은 단순한 기분 저하가 아닌, 뇌의 생화학적 불균형으로 인한 심각한 질환이에요.세계보건기구(WHO)의 정의에 따르면, 우울증은 '지속적인 슬픔과 즐거움의 상실을 특징으로 하는 정신질환'입니다.이는 단순히 의지력으로 극복할 수 있는 것이 아니에요.우울증이 발생하면 우리 뇌에서는 다음과 같은 변화가 일어납니다:1. 세로토닌과 노르에피네프린과 같은 신경전달물질의 균형이 깨집니다.2. 스트레스 호르몬인 코티솔이 과다 분비됩니다.3. 기억과 감정을 담당하는 해마의 부피가 감소하기도 합니다.재미있는 사실은, 뇌 영상 연구에서 우울증 환자의 뇌는 실제로 다른 모습을 보인다는 거.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
