반응형 아보카도효능1 아보카도의 숨은 힘: 하루 한 개로 누리는 17가지 놀라운 건강 효과 아보카도의 숨은 힘: 하루 한 개로 누리는 17가지 놀라운 건강 효과많은 사람들이 단순히 '버터 과일'로만 알고 있는 아보카도는 사실 우리 몸에 필요한 영양소의 보고입니다.현대인의 건강 고민을 한 번에 해결할 수 있는 슈퍼푸드, 아보카도의 과학적으로 입증된 놀라운 효능들을 자세히 알아보겠습니다.1. 아보카도의 기본 정보아보카도는 월계수목에 속하는 아보카도 나무의 열매입니다.학명은 Persea americana로, 멕시코가 원산지인 이 과일은 현재 전 세계에서 재배되고 있습니다.특이하게도 과일임에도 불구하고 지방 함량이 높은 것이 특징입니다.100g당 약 15g의 건강한 지방을 함유하고 있어 '버터 과일'이라는 별명을 가지고 있습니다.2. 과학적으로 입증된 아보카도의 주요 영양성분미국 농무부(USDA)의 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
