반응형 심리치유2 당신의 마음을 지키는 무의식의 방어막, 방어기제의 모든 것 우리는 살아가면서 크고 작은 불안을 경험하게 됩니다.프로이트는 이러한 불안을 '위험 신호'라고 정의했는데요, 마치 우리 몸의 통증이 신체적 위험을 알려주듯이 불안은 심리적 위험을 알려주는 신호라고 할 수 있죠. 오늘은 방어기제가 생기는 원인부터, 대표적인 방어기제 9가지, 방어기제의 심리적 부작용과 유해한 방어기제에서 건강한 방어기제로 나의 방어기제를 업그레이드하는 방법까지, 방어기제에 대한 거의 모든 내용을 실용적인 관점에서 다뤄보도록 하겠습니다.1. 방어기제는 왜 생기는가? - 불안과 방어의 심리학방어기제(Defense Mechanism)는 미국정신분석학회의 정의에 따르면 '자아가 불안, 우울, 죄책감 등의 부정적 감정으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 작동하는 심리적 보호 장치'입니다.쉽게 .. 2024. 12. 8. 알아도 모르는 애정 결핍의 진실: 당신의 마음속 채워지지 않는 구멍, 이제는 이해하고 치유하세요 '알아도 모르는 애정 결핍의 진실: 당신의 마음속 채워지지 않는 구멍, 이제는 이해하고 치유하세요'현대인 4명 중 1명이 겪고 있다는 애정 결핍, 단순한 '사랑받고 싶은 마음'이 아닙니다. 뇌 과학과 심리학이 밝혀낸 애정 결핍의 실체는 우리 몸과 마음에 깊은 상처를 남기는 진짜 질환이에요. 오늘은 이 문제의 깊이를 함께 들여다보려 합니다.1. 애정 결핍, 그것은 단순한 감정이 아닙니다애정 결핍은 마치 우리 몸속 비타민이 부족한 것처럼 실재하는 결핍 현상입니다.미국 하버드 의과대학의 연구에 따르면, 애정 결핍은 실제로 뇌의 구조적 변화를 일으킬 수 있다고 합니다.마치 목마른 사람이 물을 찾듯, 우리의 뇌는 진정한 애정과 관심을 갈망합니다.이는 단순한 감정의 문제가 아닌, 신경생물학적 현상이에요.2. 애정 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
